Dettagli
Valori Nutrizionali per 100 g di semi di chia
Energia 486 Calorie e:
5,8 g di acqua
30,7 g di grassi di cui: saturi 3,3 g, monoinsaturi 2,3 g e polinsaturi 23,6 g
42,12 g di carboidrati
34,4 g di fibra
16,54 g di proteine
54 UI di vitamina A
8,830 mg di niacina
1,6 mg di vitamina C
0,620 mg di tiamina
0,50 mg di vitamina E
0,170 mg di riboflavina
49 µg di folati
860 mg di fosforo
631 mg di calcio
407 mg di potassio
335 mg di magnesio
16 mg di sodio
7,72 mg di ferro
4,58 mg di zinco
2,723 mg di manganese
0,924 mg di rame
