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Contengono quantità di proteine, sali minerali e lipidi, in prevalenza costituiti da acidi grassi i (omega 3), pertanto possono rappresentare un importante integratore naturale nell’alimentazione dello sportivo.
Le noci hanno effetti benefici sul sistema immunitario.
Valori nutrizionali per 100 g di Noci
Valore energetico (calorie) 654 kcal
Proteine 15,23 g
Carboidrati 13,71 g
zuccheri 2,61 g
Grassi 65,21 g
saturi 6,126 g
monoinsaturi 8,933 g
polinsaturi 47,174 g
colesterolo 0 mg
Fibra alimentare 6,7 g
Sodio 2 mg
Alcol 0 g
